Infekcje intymne- jak im zapobiegać ?

"Lato, lato, lato czeka, razem z latem czeka rzeka…." Na szczęście mamy je już w pełni i wszyscy korzystają z niego tyle ile tylko się da. Nie od dziś wiadomo, że miesiące letnie są najpiękniejszymi w całym roku, słoneczko zawsze przyjemnie wpływa na atmosferę. Z chęcią jeździmy nad morze, kąpiemy się, grillujemy, odwiedzamy rodzinkę i szalejemy w beach barach, niektórzy  w Polsce a inni za granicą. Są jednak rzeczy, które niestety nie dają kobietom korzystać  z tych wszystkich atrakcji. Mamy tutaj na myśli takie objawy  jak ból, świąd, upławy czy też pieczenie w okolicach pochwy. Poniżej znajdziecie kilka sposobów, aby uniknąć niechcianych infekcji intymnych, które są jednymi z najczęstszych schorzeń dróg rodnych u kobiet. Szacuje się, że co czwarta kobieta zgłasza podczas wizyty u ginekologa objawy dla nich typowe.

Zmiana stroju kąpielowego

Szaleństwo nad wodą to idealny sposób na ochłodzenie się podczas upałów. Niezależnie od tego czy kąpiesz się w wodzie słonej, słodkiej czy w basenie pamiętaj, aby po kąpieli jak najszybciej zmienić strój na suchy, ponieważ grzyby idealnie rozwijają się w wilgotnych i ciepłych warunkach czyli takie jakie panują na plaży lub nad basenem. Warto w miarę możliwości wykąpać się pod bieżącą wodą i opłukać wszystko to w czym się kąpaliśmy. Przesiadywanie w mokrym stroju może Ci zaskodzić i wywołać infekcje intymne.

Probiotyki

Jeżeli mamy tendencję do infekcji intymnych zapobiegawczo kilka dni przed wyjazdem, w trakcie i kilka dni po warto aplikować probiotyki dopochwowo lub pałeczki kwasu mlekowego, które bez problemu znajdziemy w aptekach. Jest to sprawdzony sposób ponieważ, jeżeli często zmieniamy warunki higieniczne nasza flora może zostać zaburzona. Dzięki tabletkom jest większa szansa, że środowisko pozostanie kwaśne co uniemożliwi zadomowieniu się bakterii i grzybów. Jeżeli jesteśmy przed okresem lub po, to tym bardziej jest to wskazane, ze względu na to, że już sama miesiączka powoduje zmiany we florze bakteryjnej.  Co do tych dni to pamiętajcie, aby w dni upalne częściej zmieniać podpaski lub tampony.

Dieta

Wakacje to czas, kiedy często odpuszczamy sobie wprowadzoną wcześniej dietę. Na naszych talerzach królują potrawy grillowe i fast foody. Z reguły brakuje warzyw i owoców. Niestety Nasz brzuch jak i pochwa bardzo szybko to odczują. Dbaj o bogatą, zróżnicowaną dietę, obfitującą w warzywa, produkty pełnoziarniste, kiszonki, nabiał oraz owoce.  Warto również pić co najmniej 2 litry wody dziennie, tym bardziej jeśli temperatura przekracza 25 stopni. Są to najbardziej naturalne sposoby jakie kobiety mogą sobie zafundować, aby nie nabawić się infekcji intymnych i przykrych dolegliwości.

Używki

Alkohol i papierosy wzmagają infekcję intymne. W miarę możliwości unikaj ich, aby mieć komfort podczas urlopu.

Bielizna

Kiedy już zdejmiesz strój kąpielowy pamiętaj, że codzienna bielizna, którą nosisz powinna być przewiewna i nieobcisła, najlepiej gdy jest z przyjaznych materiałów np. z bawełny. Unikaj poliestru i sztucznej wiskozy. W miarę możliwości zabierz ze sobą do hotelu swój ręcznik, który będzie służył tylko do podcierania miejsc intymnych. Staraj się również nie siadać w wannie lub pod prysznicem, niestety jest to często siedlisko bakterii. Jeżeli musisz ubrać stringi zrób to okazyjnie.

Mamy nadzieję, że tych kilka wskazówek pomoże Wam w cieszeniu się na sto procent z upragnionych i wyczekanych wakacji.

Jeżeli macie swoje sprawdzone sposoby, to podzielcie się z Nami w komentarzu.