Podniecenie – na czym polega? Jak je wywołać?
Hormonalne tabletki antykoncepcyjne.
16 sierpnia 2019
Gdy on kończy za szybko, duży problem…
8 października 2019
Podniecenie seksualne jest złożonym zjawiskiem lokującym się na pograniczu sfery emocji i fizjologii. Jak powstaje podniecenie i czym skutkuje? Co pobudza mężczyzn, a na czym polega podniecenie kobiety?
Czym jest podniecenie?
Podniecenie seksualne jest wyjątkowym stanem emocjonalnym oraz fizjologicznym.
Występuje wskutek bodźca zewnętrznego, którym może być:
widok, dotyk, zapach, fantazja, sen, wspomnienie o charakterze erotycznym.
Możliwe jest też podniecenie wskutek wewnętrznych napięć czy zmian hormonalnych. Jest ono przy tym warunkowane przez czynnik, który nazywamy pobudliwością seksualną, czyli zdolnością organizmu do reakcji seksualnej, zwanej pobudzeniem. Pobudzenie natomiast, powodując ciąg reakcji fizjologicznych (wzwód członka, nawilżenie pochwy, przekrwienie warg sromowych, powiększenie łechtaczki etc.), umożliwia odbycie stosunku płciowego lub inną aktywność seksualną prowadzącą do szczytowego podniecenia, jakim jest orgazm.
Podniecenie kobiety i mężczyzny – mechanizmy
Podniecenie seksualne jest mechanizmem nie do końca poznanym i zbadanym, na co wpływ ma złożoność zjawiska. Inne jest podłoże i mechanika pobudzenia u kobiet, inne u mężczyzn, znaczne różnice występują też na poziomie indywidualnym.
Contents
Różnica między kobietą a mężczyzną.
Podniecenie jest funkcją bodźców zewnętrznych i wewnętrznych oraz zdolności reakcji na nie przez organizm. Mnogość bodźców, złożoność typów ludzkich, różnorodność życiowych historii, a także relacji interpersonalnych sprawiają, że podniecenie bywa kwestią niezwykle indywidualną i trudną do skategoryzowania. Funkcjonuje oczywiście wiele, mniej lub bardziej naukowych hipotez, odnośnie tego jak podniecić kobietę, a co podnieca faceta i na czym polega podniecenie. Ponieważ jednak nie odnoszą się one do konkretnych przypadków, obarczone są dużym marginesem błędu.
Jak podniecić chłopaka - co podnieca facetów?
Odpowiedź na pytanie, jak podniecić chłopaka, w dużej mierze ocierać będzie się o poglądy stereotypowe. Mężczyźni są w łóżku wzrokowcami, zatem najsilniej działają na nich bodźce wizualne: widok ciała kobiety, widok ubrania i bielizny.
Co najbardziej podnieca mężczyzn? Przeważnie są to bodźce dotykowe. Mogą one być wyrafinowane (pieszczoty stref erogennych znajdujących się w znacznym oddaleniu od rejonów genitalnych), ale w większości przypadków do podniecenia mężczyzny wystarcza dotyk w rejonach intymnych. Uważa się, że w wielu przypadkach same ruchy frykcyjne wykonywane w czasie stosunku są w stanie w sposób niemalże mechaniczny doprowadzić mężczyznę do skrajnej formy podniecenia, czyli do orgazmu.
Jak przebiega podniecenie u faceta?
W jaki sposób podniecenie u faceta prowadzi do orgazmu? Podniecenie seksualne i będące jego skutkiem pobudzenie, wywołują szereg złożonych procesów chemicznych, których efektem jest wypełnienie ciał jamistych penisa krwią, czyli mówiąc krócej – wzwód.
Erekcja umożliwia odbycie stosunku seksualnego bądź masturbację, w trakcie których wykonywane są powtarzalne ruchy stymulujące członek. W ich rezultacie podniecenie osiąga najwyższy poziom, czemu towarzyszy odczuwanie bardzo silnej przyjemności fizycznej – to właśnie jest orgazm. U mężczyzn orgazm nierozerwanie związany jest z wytryskiem nasienia, do którego dochodzi wskutek skurczu mięśni gładkich narządów płciowych.
Na czym polega podniecenie kobiety?
Podniecenie kobiety jest inne. Mechanizm budowania i utrzymywania się kobiecego podniecenia jest bardziej złożony, niż w przypadku mężczyzn. Owszem, bywa niekiedy, że kobieta jest w stanie osiągnąć stan silnego podniecenia wyłącznie wskutek fizycznej stymulacji narządów płciowych lub jednej z licznych stref erogennych, które pokrywają jej ciało.
Kobieta i jej skomplikowana natura.
Pamiętajmy, że to kobieta, a nie mężczyzna, jest wyposażona w narząd, któremu naukowcy nie są w stanie przypisać funkcji innej, niż dawanie rozkoszy seksualnej – mowa oczywiście o łechtaczce. Jednak podniecenie czysto mechaniczne w przypadku kobiet występuje rzadko. Zazwyczaj ten stan jest efektem współwystąpienia wielu elementów i procesów zachodzących nie tylko w receptorach czuciowych narządów płciowych, ale też w mózgu i układzie nerwowym. Za kobiecie podniecenie odpowiadają też hormony płciowe, w szczególności estrogeny oraz progesteron. Według naukowców niezwykle istotna jest też rola neuroprzekaźników, takich jak serotonina, noradrenalina czy tlenek azotu. Na to wszystko nakładają się skomplikowane czynniki emocjonalne, psychologiczne, społeczne, kulturowe.
Jak podniecić kobietę?
Co podnieca kobietę w łóżku? W świetle tego, co powiedzieliśmy powyżej, podniecenie kobiety rzadko bywa kwestią sprawności manualnej partnera. Pytanie, jak podniecić kobietę, nie powinno więc generować odpowiedzi ograniczających się jedynie do zestawu pozycji oraz technik seksualnych.
Nie ma recepty.
Niestety, nie ma jednej cudownej recepty na to, jak podniecić kobietę. Te same czynniki, u tej samej kobiety, w określonej sytuacji mogą wywołać silne podniecenie, w innym zaś momencie pozostawiając ją obojętną. Na start należy się więc wyposażyć jedynie w zestaw najbardziej ogólnych reguł mówiących nam, jak podniecić kobietę. Podstawą jest wiedza, że nie wystarczy tylko sprawność fizyczno-seksualna, ale też potrzebna jest umiejętność zbudowania atmosfery seksualnego napięcia, przy jednoczesnym zapewnieniu partnerce poczucia bezpieczeństwa. Reszta to szczegóły, do których należy podejść bardzo indywidualnie, z wyczuciem i wsłuchując się w oczekiwania kobiety.
Podniecenie, a pożądanie
W przewodniku po męskiej seksualności „On. Pytania intymne” prof. Zbigniew Lew-Starowicz naświetla m.in. to, jaka jest różnica między podnieceniem i pożądaniem. Zaznacza, że najpewniej pożądanie u mężczyzny można odczytać z jego mimiki i oczu; erekcja nie musi iść w parze z tym stanem.
Zbigniew Lew-Starowicz to polski seksuolog, psychiatra, certyfikowany psychoterapeuta, profesor nauk medycznych. Od lat pomaga leczyć zaburzenia związane z seksualnością i z relacjami w związkach partnerskich. Jego nowa książka - "On. Pytania intymne" - ukazała się nakładem wydawnictwa Czerwone i Czarne.
Z jakimi pytaniami dotyczącymi męskiej seksualności najczęściej przychodzą pacjenci do seksuologa, prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza? "Oni przychodzą z problemami. U mężczyzn najbardziej powszechne są dwa zaburzenia – przedwczesny wytrysk i kłopoty z erekcją. Dopiero później jest cała panorama innych tematów. Na trzecim miejscu znajduje się osłabienie popędu" - powiedział w rozmowie z PAP Life.
Brak edukacji seksualnej.
Profesor zaznacza, że edukacji seksualnej w szkołach w zasadzie nie ma, w domach jest podobnie. "Owszem, jest mnóstwo poradników – czy w wersji książkowej, czy internetowej, ale trzeba umieć oddzielić ziarno od plew. A mamy zalew informacji. Uważam, że większość z tych, które ukazują się w internecie, jest dosyć bzdurna. Jeśli ktoś sobie poszuka, to znajdzie odpowiedź na to, dlaczego są zaburzenia erekcji, jakie są skuteczne leki na tę przypadłość. Ci, którzy są operatywniejsi, wiedzą, jakie badania laboratoryjne trzeba robić i przychodzą do mnie od razu z wynikami. To jest bardzo pomocne. Takich pacjentów uświadomionych mamy coraz więcej" - zwrócił uwagę.
Erekcja bez podniecenia.
Jednym z tematów przewodnich w książce jest kwestia podniecenia i pożądania. Zbigniew Lew-Starowicz tłumaczy w książce, że pożądanie, inaczej libido lub popęd, a podniecenie, to dwie różne sprawy. Podniecenie u mężczyzny wiąże się z reakcją genitalną, czyli erekcją. A erekcja może być bez pożądania np. u mężczyzny, który się rano budzi. Zdrowy mężczyzna ma erekcję nie dlatego, że kogoś pożąda, tylko on po prostu ją ma fizjologicznie. Może być też tak, że po przebudzeniu pojawi się podniecenie, a w ślad za nim pożądanie. Wszystkie kombinacje między pożądaniem a podnieceniem są możliwe.
Poziom testosteronu
Jeśli chodzi o pożądanie, bardzo ważny jest aspekt psychiczny. "Pożądanie to potrzeba bliskości, chęć zjednoczenia się z tą konkretną kobietą. Ale za ten stan odpowiadają również hormony. Jeżeli mężczyzna ma zbyt niski poziom testosteronu, to nie będzie odczuwał pożądania" - mówi seksuolog.
Z książki dowiadujemy się, iż może być tak, że jest erekcja, a nie ma pożądania, albo też występuje pożądanie bez erekcji. W takim razie, jak kobieta rozpozna u partnera, że ten je pożąda? "Kobiety dają sobie z tym radę. Pożądanie jest bardzo czytelne na twarzy mężczyzny, w jego mimice, oczach. Tak, mężczyzna może pożądać oczami. Z kolei panowie nie potrafią już tak celnie odczytać przeżyć kobiety" - mówi ekspert.
Negatywne skutki pornografii.
Jak zaznacza seksuolog, pornografia może negatywnie wpływać na poziom pożądania. "Jeśli chodzi o wpływ pornografii, to chyba mało zjawisk w zakresie seksualności człowieka jest tak dobrze przebadanych. Jeżeli pornografia jest dawkowana okazjonalnie, to stymuluje ośrodki pożądania w mózgu, mężczyzna zaczyna wtedy odczuwać podniecenie i wtedy albo idzie do partnerki, albo się masturbuje. Taki wpływ pornografii potrafi być nawet u mężczyzn w późnym wieku" - mówi prof. Lew-Starowicz.
A jak wygląda sytuacja w przypadku tych, którzy codziennie obcują z pornografią? Muszą oni odbierać coraz silniejsze bodźce, coraz bardziej zróżnicowane, żeby w ogóle na to zareagować. Może dojść do takiego poziomu, że przestają reagować na pornografię, bo zobaczyli już wszystko, co można było i przestają odczuwać podniecenie.
A co Was najbardziej podnieca?
